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归属类别:热门 发布时间:2019-02-09 编辑:admin 热量值:

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跑友们看清楚了吗?经过一夜睡眠,最多消耗体内不到1/4的糖。这还是假定睡眠时,身体完全靠糖分解供能计算出来的理想值。事实上,睡眠中这480大卡的热量近一半是由脂肪分解提供的,也就是说一夜睡眠实际消耗约60克糖。所以“晨起跑步完全靠消耗脂肪提供热量”的说法没有科学依据。晨跑时仍然由糖和脂肪混合供能,目前也没有足够科学证据证明晨跑更有利于燃烧脂肪。全国科学大会、真理标准问题讨论、中央工作会议、党的十一届三中全会……习近平一边观看展览一边历数1978年的重要历史事件,不时进行历史回顾。


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